Kaj elsker popkorn. Andrea er vild med fuglefrø. Det smager mums, men stor og stærk bliver man ikke af det. Det ved Andrea godt, og hun tør godt prøve at smage nye ting, selvom fuglefrø er det bedste i verden, når man er en lille blå papegøje. Kaj råber bare på flere popkorn.Mange børn kender det også. De vil helst bare have deres yndlingsspise og ingen anden mad. Der må tricks til for at få den sunde mad ned i deres maver. Gode retter for eksempel. 

Katrine Klinken er kogebogsforfatter og har skrevet masser af kogebøger for børn, men kan hun få Kaj til at spise ristaffel, grillede pølser og anden mad, selv kræsenmunde elsker?Ja, det kan hun. Kaj og Andrea sviner og pjasker og bager og koger og har rigtig, rigtig travlt i køkkenet. De hygger sig, mens de laver maden, og når de spiser den. Bogen er en samling nemme og sunde opskrifter til alle, der har lyst til at have det dejligt i køkkenet med en lille størrelse.