Tid til fordybelse, har en umiddelbar positiv effekt på dit velbefindende!

Har du en hektisk hverdag? Kan det være svært at finde ro, nærvær og kontakt med dine mere kreative sider?

Giv dig selv tid til fordybelse. Mens du giver dig hen i farvelægningen af bogens tegninger, får din kreativitet frit løb - du mærker roen sænke sig i kroppen og oplever et helt andet, mere bevidst nærvær - tilstedeværelse i nuet – også kaldet mindfulness.

Mindfulness er en måde at øve sig i at være til stede i nuet. Kan vi forholde os til livet med et større nærvær, er det med til at modvirke stress og uro. Ved at aktivere vores kreativitet, fantasi og spontanitet, skaber vi rum til mindfulness og positive tanker.