Anti-stressFarvelægning er ikke kun en aktivitet forbeholdt børn. Den indebærer, at man sætte sig ned i fred og ro og betragter motiverne foran sig, så man bedre kan forestille sig deres farver, og at man har et roligt åndedræt, så man får kontrol over sine bevægelser. Således styrkes koncentrationen, præcisionsevnen og samarbejdet mellem de to hjernehalvdele.
Denne meditative tilstand betyder, at man føler sig afslappet og bliver bedre til at lytte til sig selv.